-

6 Mitos Seputar Diet

Untuk kamu yang ingin menjalani program diet, atau sedang menjalani program diet namun tidak kunjung membuahkan hasil, kamu harus simak mitos-mitos seputar diet berikut yang justru bisa bikin berat badan naik.



1. Makan di malam hari membuat berat badan naik


Mitos satu ini pasti sering didengar dan dipercaya oleh banyak orang.

Faktanya, tidak ada riset atau bukti yang menyatakan kalau makan di malam hari dapat membuat badan gemuk. Namun, kalau ingin makan di malam hari, batasi jumlahnya dan hindari makanan yang tinggi kalori. Hal ini guna mengurangi risiko terjadinya gangguan pencernaan dan nyeri ulu hati.